Pokretom do zdravlja

Vježbe u vrtu

  • Vježbe
  • 19.05.2016.
Volite raditi u vrtu? Ove vježbe će vam pomoći u tome. Pogledajte kako se pripremiti za rad i kako se odmoriti poslije rada. Pomoći će vam kod bolova u leđima, ramenima, vratu, koljenima i kukovima.

Prije rada u vrtu
1. Privlačenje laktova - 20 x
2. Pretklon u raskoraku - 3 x 30 sec.
3. Poza djeteta - 1 min.
4. Mačka i pas - 10 x

Poslije rada u vrtu
1. Statički pritisak - 10-tak minuta ili duže

Ostali sadržaj

No entries to show